Aos poucos, após uma melhora significativa dos efeitos da pandemia do Coronavírus, as empresas voltam com seus colaboradores presencialmente, ao menos algumas vezes na semana. Mas depois de um período longo de trabalho em home office, adaptar-se novamente à rotina pode ser um desafio nas primeiras semanas.

Não se pode negar que trabalhar de casa é muito vantajoso e cômodo. E é por isso que muitas pessoas se adaptaram tão facilmente a esse novo conceito. Agora, na hora de voltar, é preciso ter em mente alguns aspectos para a retomada. A seguir, listamos alguns deles que podem te ajudar nessa fase de volta ao trabalho. Continue a leitura e aproveite as dicas!

Foque nos aspectos positivos do trabalho no escritório

Trabalhar em home office é ótimo, mas voltar ao presencial também tem suas vantagens. O convívio social com os colegas é uma delas. Poder conversar, almoçar fora com a equipe e socializar faz bem não só para o trabalho em si, mas também para a saúde mental.

Focar nesses benefícios é importante para afastar a ansiedade da volta ao trabalho, sentimento que é comum após muito tempo longe deste modelo de expediente.

Mantenha o equilíbrio entre a parte pessoal e profissional

Com a volta ao trabalho presencial, pode ser que nos primeiros dias a rotina fique um pouco desorganizada. Por isso, é importante manter os hábitos que ajudam a equilibrar a vida pessoal e profissional. 

Reorganize sua agenda para continuar praticando sua atividade física regularmente, separe um tempo para se divertir em família e também para um hobby. O equilíbrio é essencial para garantir a saúde mental e revigorar a mente do cotidiano estressante do trabalho.

Afaste os pensamentos negativos

A volta ao trabalho presencial deveria ser motivo de alegria – afinal, todos esperavam pela volta de ao menos um pouco da vida normal – mas, para muitas pessoas ela tem sido um gatilho para crises de ansiedade e pânico.

Caso você sinta tristeza constante, falta de vontade de trabalhar e até tenha crises esporádicas, é importante contatar um profissional para realizar um tratamento adequado e voltar à vida fora de casa aos poucos e se sentindo bem.

Uma dica é tentar afastar os pensamentos negativos quando eles chegam à mente. Ouça uma música, tome um café ou faça alguma atividade que possa te distrair e substituir aquele pensamento no momento. Encare a volta ao trabalho como uma nova fase, onde há a oportunidade de se reconectar às pessoas, retomar o ritmo e sair de casa para espairecer e mudar de ambiente.

Se preparar para a volta ao trabalho e retomar a rotina pode parecer um desafio depois de tanto tempo longe da empresa. Mas essa pode ser uma nova oportunidade para recomeçar, celebrar a volta a uma parte da vida de antes da pandemia e poder sair de casa.

E um dos segredos para que sua volta ao trabalho seja mais tranquila é morar perto da empresa, certo? Que tal conhecer o Inside Vila Nova Conceição e morar em uma das melhores localizações da cidade?